Tu decizi, nu obiceiul

Fără diete și fără interdicții. Alegi un singur obicei, îi înțelegi nevoia ascunsă și construiești, pas cu pas, ceva care funcționează și atunci când voința nu mai ajunge.

Ce găsești înăuntru

1. 1Testul: cât de mult te conduc obiceiurile?
2. 2Anatomia unui obicei
3. 3Nevoia ascunsă din spatele obiceiului
4. 4De ce voința nu e suficientă și ce funcționează
5. 5Mâncatul emoțional: când frigiderul devine alinare
6. 6O relație mai blândă cu propriul corp
7. 7Planul de 7 zile și jurnalul tău